潘大达的日记, 2020年09月26日

没有嗯嗯，今天去拔牙

69.5 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月26日:

1675 千卡

脂肪: 62.45克 | 蛋白质: 103.80克 | 碳水物: 173.49克. 早餐: 乌江榨菜, 南瓜粥, 雞蛋. 午餐: 桂冠蟹肉棒, 豬排, 农心方便面辣白菜. 晚餐: 清蒸鯽魚, 牛肉, 苦瓜, 蝦, 南瓜粥. 小食/其他: 柿子. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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