shinkaiyuulu的日记, 2020年09月26日

在2020年09月26日体重纪录（没有日志纪录）

50.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月26日:

1379 千卡

脂肪: 50.60克 | 蛋白质: 52.35克 | 碳水物: 181.26克. 早餐: 無糖豆漿, 白饅頭, 番薯/地瓜, 先麥芋頭酥. 午餐: 良月仙草凍, 義美全脂鮮乳, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 海帶, 豆皮. 小食/其他: 台糖果寡糖, 曲奇餅. 更多的......

1472 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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