在2020年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2232 千卡
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脂肪: 58.00克 | 蛋白质: 133.59克 | 碳水物: 244.23克.
早餐: Café, Tomates, Café, Bocadillo de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Paella Mixta. 晚餐: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Picos. 小食/其他: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas. 更多的......
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3129 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 10.4 - 1 小时 和 17 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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