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潘大达
日记
2020年09月27日
潘大达的日记, 2020年09月27日
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没有嗯嗯
70 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月27日:
1114 千卡
脂肪: 46.02克 | 蛋白质: 49.73克 | 碳水物: 124.27克.
早餐:
無糖豆漿, 星巴克 全麦金枪鱼三明治.
午餐:
麦当劳 麦乐鸡块, 三全 水饺, 全家 皮蛋瘦肉粥.
小食/其他:
番茄.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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