在2020年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1636 千卡
|
脂肪: 67.66克 | 蛋白质: 106.70克 | 碳水物: 151.58克.
早餐: Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мясновъ Сырники Творожные. 午餐: Помидоры, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Пекарня Вольчека Пирог с Яблоком и Брусникой, Чай, Макдоналдс Грик Мак. 晚餐: Чай, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 小食/其他: Магнит Слива. 更多的......
|
|
1713 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 跳绳 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|