在2020年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3180 千卡
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脂肪: 87.93克 | 蛋白质: 138.62克 | 碳水物: 371.98克.
早餐: Tomates, Café, Bocadillo de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, Vegetalia Arroz Integral con Quinoa Roja, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Baguette. 小食/其他: Hacendado Galletas María Tradicional, Danone Natillas Danet, Canela, Miel, La Lechera Leche Condensada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Sobaos. 更多的......
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3472 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 10,3 - 1 小时 和 27 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 9 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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