worm2butterfly2012的日记, 2013年08月16日

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在2013年08月16日体重纪录（没有日志纪录）

118.8 公斤最近减少: 5.0 公斤. 还有: 50.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月16日:

1563 千卡

脂肪: 53.94克 | 蛋白质: 68.82克 | 碳水物: 217.46克. 早餐: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Grapes. 午餐: Starbucks Carrot Cake Mini Cupcake, Peaches, Lean Cuisine Culinary Collection Grilled Chicken Caesar. 晚餐: Grapes, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Watermelon. 小食/其他: Trader Joe's Just Mango Slices. 更多的......

3767 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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