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一個禮拜的放縱～
是該乖乖還債了！
飛輪30分鐘 平均心率158
重訓一個半小時
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52.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 29.23克 | 蛋白质: 56.49克 | 碳水物: 91.28克.
早餐: 星巴克 (Starbucks) 五穀堅果棒, 愛上新鮮 完熟黃金冰烤地瓜. 午餐: Kirkland 牛梅花肉片, 菠菜, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 晚餐: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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