可人程一的日记, 2020年09月30日

在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）

57.3 公斤最近减少: 9.8 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月30日:

1125 千卡

脂肪: 36.41克 | 蛋白质: 91.14克 | 碳水物: 113.56克. 早餐: 煎豆腐, 紫薯, Ocean Spray 蔓越莓干, 芹菜. 午餐: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 番茄炒蛋, 甜玉米. 更多的......

1811 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

可人程一的体重历史