在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 22.91克 | 蛋白质: 125.04克 | 碳水物: 135.58克.
午餐: 牛奶, Subway 鮪魚. 晚餐: 玉米, 四季豆, 花椰菜, 大成 雞里肌肉. 小食/其他: Tryall 濃縮乳清蛋白, 統一 麥香紅茶 (300毫升), 蜂蜜, 牛奶, 葡萄, 梨, Costco 希臘優格. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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