在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 48.94克 | 蛋白质: 78.89克 | 碳水物: 136.26克.
早餐: 美樂家 葡安素. 午餐: 番茄, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 毛豆, 全聯 梅花肉, 洋蔥, 好菇道 舞菇, 好菇道 鴻喜菇, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 早安美芝城 港式蘿蔔糕. 晚餐: 白切雞, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 燙青菜, 米粉. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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