在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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895 千卡
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脂肪: 64.45克 | 蛋白质: 35.54克 | 碳水物: 60.52克.
早餐: 苹果, 九州 咖啡牛奶, 干南瓜籽. 午餐: 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐. 小食/其他: 泡茶, 黑咖啡. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 看电视 - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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