在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2514 千卡
|
脂肪: 80.79克 | 蛋白质: 257.81克 | 碳水物: 203.46克.
早餐: СЫРНИК 💝, Milbona Cottage Cheese Light, Kaufland Coconut Milk Creamy, Тыквенный Тахан , Пшенични Триции , Изолят Испанский, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Бг Сухари Голдиес Бг, Голден Фиш Туна, Сыр Камамбер, Яичный Желток, Яичный Белок, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Кауфланд Моцарелла Лайт . 晚餐: СЫРНИК 💝, My Day Мляко 0,1, Protein Powder ISO 100, Перун Спелта Трици, Верея Кисело Мляко 2%, Tiradell Red Lentil Pasta, Куриные Грудки, Помидоры, Авокадо, Pilos Сирене, Огурец, Салат. 小食/其他: Хлеб из Цельной Пшеницы, My Day Мляко 0,1, Рисовые Крекеры, Milbona Cottage Cheese Light, Pilos Кефир, Ведраре Кисело Мляко 3,6, Окское Яичный Белок. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|