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飛輪20分鐘 平均心率144
重訓一個半小時
昨天太操手破皮，今天練胸跟腿💪
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52.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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894 千卡
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脂肪: 36.00克 | 蛋白质: 73.35克 | 碳水物: 76.36克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 70%黑巧克力, 花生醬, 家樂氏 (Kellogg's) 纖穀脆-杏仁堅果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. 晚餐: SUKIYA 味增湯, 炒小白菜, 中華 板豆腐, 卜蜂 經典風味雞胸肉. 小食/其他: 光泉 優質蛋白牛乳. 更多的......
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稳定体重
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