3寶小綺的日记, 2020年10月4日

放假水會忘記有沒有喝足夠，還有會忘記上廁所……
（今天體脂36.5％）

58.7 公斤最近减少: 10.3 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月4日:

1428 千卡

脂肪: 41.86克 | 蛋白质: 56.85克 | 碳水物: 208.40克. 早餐: 柚子, 飯糰. 午餐: 米糕, 肉羹麵. 晚餐: 泰山沙拉油, 萬家香大吟釀醬油, 炒韭菜, 炒豆角, 台畜梅干扣肉, 全聯秋葵, 冬瓜, 青瓜（去皮）. 更多的......

1695 千卡

运动: 站立 - 4 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

3寶小綺的体重历史