在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1241 千卡
|
脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 83.63克 | 碳水物: 125.67克.
早餐: 義美 濃豆漿, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包. 午餐: 好媽媽 抹茶粉, 珍珠, 冰淇淋, 煎雞蛋, 雞肉卷餅. 晚餐: 高麗菜, 蝦餃, 烤或水煮魚, 青江菜, 水煮肉片, 木瓜. 更多的......
|
|
1545 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, 跳绳 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|