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chubby_koala的日记, 2020年10月6日

在2020年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
53.8 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月6日:
1096 千卡 脂肪: 20.44克 | 蛋白质: 84.03克 | 碳水物: 144.28克.   午餐: Frontier Nutritional Yeast, Onions , Tesco Pork Mince, Tomato Paste , Ketchup , Barilla Fusilli. 晚餐: Egg, Mushrooms, Chicken (Skin Not Eaten), Broccoli , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , White Rice. 更多的......
1332 千卡 运动: 拉伸(瑜伽) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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