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25.3%
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48 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 71.64克 | 蛋白质: 97.93克 | 碳水物: 111.36克.
早餐: 咖啡. 午餐: 茶葉蛋, Subway 三角切片起司, Subway 香烤雞肉一份肉, Subway 蜂蜜芥末醬, Subway 香料蔬菜球. 晚餐: 福記 綠豆薏仁湯, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 石安牧場 溏心蛋筍飯飯糰, 全聯 牛番茄, 大漢 真品細豆腐, 炒青菜, 炒雞蛋. 小食/其他: 郭元益 蝴蝶千層派, Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(特大杯). 更多的......
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稳定体重
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