在2020年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1076 千卡
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脂肪: 42.98克 | 蛋白质: 49.48克 | 碳水物: 137.67克.
早餐: 雜糧麵包, 好菇道 舞菇, 炒黃瓜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蔥, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 統一生機 蔓越莓乾, 7-11 蒸地瓜, 馬可先生 奇亞籽無糖雜糧麵包, 光泉 無加糖黑豆漿. 午餐: 韓式豆腐鍋. 晚餐: 愛之味 漢方麻辣醬, 爭鮮 山葵, 味全 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 芭樂, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜). 小食/其他: 龍情 麥香原味花生軟糖, 茶（無糖）. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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