|
Ура 🙌 отёки ушли . Продолжаем худеть ❤️🥰
|
56.9 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 74.86克 | 蛋白质: 68.72克 | 碳水物: 127.94克.
早餐: Кофе, Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины". 午餐: Kinder Молочный Ломтик, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 晚餐: Ежевика, Hame Паштет из Индейки, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Огурец (с Кожурой), Генеральские Колбасы Куриная Грудка Копчено-Вареная. 小食/其他: Кофе, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint. 更多的......
|
|
1992 千卡
|
运动:
踏步机 - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|