|
怎麼辦捏～減肥決心跑去哪裡躲起來啦～
（喝中藥減脂茶第三天）
（今天體脂37.4％）
|
59 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2989 千卡
|
脂肪: 132.47克 | 蛋白质: 250.95克 | 碳水物: 192.55克.
早餐: 雞蛋, 透抽, 豬肝, 炒絲瓜, 麵線. 午餐: 雞腿, 芥蘭, 炒金針菇, 清炒蝦仁, 清蒸鱸魚, 泰山 沙拉油, 拿坡里 烤雞翅, 酸辣湯. 晚餐: 木瓜, 雅方 紅燒羊肉爐, 白蘿蔔, 地瓜葉, 鴨肉. 小食/其他: 葡萄汁, Costco 爆米花, 牛排, 鐵板麵, 雞蛋. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|