worm2butterfly2012的日记, 2013年08月22日

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在2013年08月22日体重纪录（没有日志纪录）

118.0 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 49.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月22日:

1426 千卡

脂肪: 43.28克 | 蛋白质: 64.94克 | 碳水物: 214.48克. 早餐: Light & Fit Greek - Vanilla, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Chewy Bars - Caramel Nut, Chicken Salad with Crackers Kit. 午餐: Watermelon, Lean Pockets Spinach Artichoke Chicken, Green Giant Antioxidant Blend Vegetables. 晚餐: Fat Free Light Boston Cream Pie Yogurt, Banana Bread. 小食/其他: Chewy Bars - Caramel Nut. 更多的......

3692 千卡

运动: 购物 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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