在2020年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 64.10克 | 蛋白质: 74.15克 | 碳水物: 213.64克.
早餐: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き. 午餐: 日高屋 野菜たっぷりタンメン. 晚餐: ナス, 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 玄米ごはん, 鶏レバー. 小食/其他: 明日香野 きな粉, セブンイレブン よもぎ香る草団子. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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