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今天好難得熱量攝取不超標呢！
加班自備低卡午餐，然後晚上也很好的控制住飲食，繼續努力～
（喝中藥減脂茶第五天，結束！）
（今天體脂36.7％）
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58.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 34.39克 | 蛋白质: 53.06克 | 碳水物: 141.73克.
早餐: 梨, 奇異果, 蘋果, 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, 福樂 無加糖優格. 午餐: 牛頭牌 甜玉米粒, 麻油, 高麗菜, 紅蘿蔔, 全聯 秋葵, 麥片, 雞蛋, 萬家香 香菇素蠔油, 地瓜葉. 晚餐: 金針菇, 番茄炒蛋, 豬頰肉, 竹筍, 木耳, 泰山 沙拉油, 芥蘭, 白玉米. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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