在2020年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 46.57克 | 蛋白质: 61.84克 | 碳水物: 191.58克.
早餐: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, タカナシ 無脂肪乳, くこの実, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 午餐: 炊き込みご飯, ローソン ごろごろ野菜のポトフ. 晚餐: テーブルマーク かぼちゃコロッケ, ちりめんじゃこ, きゅうりの酢の物, セブンイレブン 絹とうふ, 長ねぎ, 味噌汁, CGC 玄米ごはん. 小食/其他: イオン株式会社 食べる小魚, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, コーヒー, 不二家 ホームパイ, もみじまんじゅう. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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