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25.2%
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47.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 56.51克 | 蛋白质: 95.90克 | 碳水物: 90.58克.
午餐: 7-11 熱美式(中), 統一生機 葡萄乾, 火龍果, 7-11 和風醬, 番茄, 義美 低糖高纖全豆豆奶, 小黃瓜, 7-11 精選鮭魚菲力·義式香草, Familymart 凱薩沙拉, 大漢 真品細豆腐, 石安牧場 溫泉蛋, 金弘 黑芝麻粉, 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 21世紀 元氣雞胸肉. 晚餐: 懶姐 千張, 梁家瘋味 芋頭糕, 義美 低糖高纖全豆豆奶, 石安牧場 溫泉蛋, 紅蘿蔔, Familymart 凱薩沙拉, 7-11 和風醬, 快樂牛 低脂乾酪切片, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 小魚乾, 工研 味增, 雞蛋（整個）, 好菇道 美白菇, 大漢 真品細豆腐, 高麗菜. 小食/其他: Cote D'OR 70%可可黑巧克力 . 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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