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82.2 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 53.00克 | 蛋白质: 78.23克 | 碳水物: 218.77克.
早餐: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Panecillos Tostados, Café con Leche Descremada. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), aceite oliva, arroz blanco, pimiento verde, cebolla, caldo pollo, muslo pollo deshuesado. 晚餐: Paleta Cocida (Hacendado), Melón. 小食/其他: Calvé Mahonesa Casera, Pan de Molde Multicereales sin Corteza, Casa Tarradellas Jamón Cocido. 更多的......
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2822 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, Tejer, Crochet, Coser - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 3 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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