54117的日记, 2020年10月12日

在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）

63.7 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月12日:

992 千卡

脂肪: 45.15克 | 蛋白质: 60.28克 | 碳水物: 87.29克. 早餐: 肌肉小王子鸡胸丸, 白菜, 烙饼. 午餐: 煮熟的豆角（新鲜）, 烙饼, 猪排骨. 晚餐: 韭菜炒鸡蛋, 烙饼. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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