在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1042 千卡
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脂肪: 28.11克 | 蛋白质: 116.25克 | 碳水物: 89.74克.
早餐: 無籽葡萄, 芭樂, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 馬玉山 32綜合穀類粉. 午餐: 愛上新鮮 超嫩咖哩舒肥嫩雞胸, 苦瓜, 苦瓜炒蛋, 蛋白, 地瓜葉, 炒茄子, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. 晚餐: 蛋白, 杏鲍菇, 青花菜, 水蓮, 水煮肉片, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 無籽葡萄, 咖啡, 芭樂. 更多的......
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2194 千卡
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运动:
健走 - 27 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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