在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 56.96克 | 蛋白质: 139.71克 | 碳水物: 35.18克.
早餐: 御松田 乳清蛋白. 午餐: 可口可樂 纖維+, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 煮熟的雞蛋黃, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 鹽漬鮭魚, 水煮蛋. 晚餐: 中華 火鍋豆腐, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 貢丸. 小食/其他: 御松田 乳清蛋白, Zespri 黃金奇異果. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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