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E da qui altre +100 .. 1800kcal ⬆ 💕
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59.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 55.02克 | 蛋白质: 95.88克 | 碳水物: 223.56克.
早餐: Milbona Bevanda alla Mandorla Bio, Zucca, Prozis Burro di Arachidi , Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi. 午餐: Grana Padano Grana Padano, Carosio Riso Roma Superfino, Funghi Champignon, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Uovo. 晚餐: Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Light, Pomodori, Melinda Mela Evelina, Lidl Fettine Vitello , Carote, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Patate. 小食/其他: Lidl Fette Croccanti, Milbona Skyr Mirtillo. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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 评论
anche io questa settimana dovrò fare +100 --> 1400 solo che non so più cosa mangiare... troppo cibo, non ci sono abituata 🤦🏼♀️
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Se è troppo di quantità scegli alimenti con più calorie Ele
2020年10月11日 会员：: Dossssss
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Dossss la vostra idea porridge alla cannella +cachi è una bomba di bontà! 🥰🥰🥰
Eh mi impegnerò ma è dura per me.. pensavo di integrare con le barrette energetiche per abituarmi.
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Non saprei se le barrette fanno al caso tuo, sono ignorante in materia..io sono pro cibo.. L'alimentazione sana è cibo sano Ele 💕
2020年10月12日 会员：: Dossssss
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Hai ragione... le terrò come soluzione estrema allora.
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Brava Ele💕 ..poi quando avrai i risultati degli esami alle intolleranze se vuoi ti aiuto a fare un ricettario su misura per te 😘
2020年10月12日 会员：: Dossssss
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