在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 63.95克 | 蛋白质: 85.78克 | 碳水物: 76.57克.
午餐: 醋油醬, 沙拉, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 全家 四川香麻嫩雞胸, 煎雞蛋, 雞腿排, 芭樂. 晚餐: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 大陸妹, 水煮肉片, 青花菜, 蛋白, 秀珍菇, 芭樂. 小食/其他: 全家 大杯冰拿鐵, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. 更多的......
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2204 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 健走 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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