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體重體脂又上升了……
減肥真難，難的是嚴格遵守減肥計劃😑。
（今天體脂34.9％）
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58.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 88.69克 | 蛋白质: 120.18克 | 碳水物: 108.56克.
早餐: 嘉康利 大豆蛋白, 木瓜, 木瓜牛奶. 午餐: 炒黃瓜, 炸魷魚, 清炒蝦仁, 炒大白菜, 麻婆豆腐, 雞腿, 拿坡里 烤雞翅, 義峰 豆輪, 福記 藥膳排骨湯. 晚餐: 水餃, 泰山 沙拉油, 紅燒豆腐, 秀珍菇, Costco 酥炸鱈魚塊, 炒青菜, 肉燥, 冬瓜. 小食/其他: 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, 福樂 無加糖優格. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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