在2013年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 42.70克 | 蛋白质: 128.88克 | 碳水物: 180.65克.
早餐: DIA Galletas Digestive Avena, Zumo de Naranja, Batido Chocolate, Cappuccino Natural Azucarado. 午餐: Hacendado Filete de Panga, Lentejas con Verduras. 晚餐: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 小食/其他: Yogurt Soja Bifitus Natural (Hacendado). 更多的......
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2888 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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