在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1332 千卡
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脂肪: 46.11克 | 蛋白质: 90.70克 | 碳水物: 146.37克.
午餐: Egg, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Eru Smoked Cheese, Pb2 Powered Peanut Butter, Tuna in Water (Canned), Navitas Cacao nibs, Coffee, Guacamole, 100% Whole Wheat Bread, Frontier Nutritional Yeast. 晚餐: Potato, Cooked Tomatoes, Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower, White Rice, Quinoa (Cooked). 小食/其他: Tortilla Corn Chips with Oat Bran. 更多的......
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1694 千卡
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运动:
HIIT - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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