在2020年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 60.65克 | 蛋白质: 55.28克 | 碳水物: 154.59克.
午餐: Sweet Potato , 維他 (Vita) 豆漿, Nutiva Chia Seeds, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Oats. 晚餐: Firm Silken Tofu , Chives , Egg, Pork Belly , Luncheon Meat, Cooked Cauliflower, Quinoa (Cooked). 小食/其他: 樓上 毛豆, Okra . 更多的......
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1674 千卡
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运动:
HIIT - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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