在2020年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 49.27克 | 蛋白质: 64.80克 | 碳水物: 166.87克.
午餐: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Navitas Cacao nibs, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Oats , Nutiva Chia Seeds, 維他 (Vita) 豆漿. 晚餐: Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips , Cabbage , 小國工場 章魚燒, aeon 大阪燒. 更多的......
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1662 千卡
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运动:
HIIT - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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