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昨天晚上吃了2碗冬瓜，我只能說冬瓜超利尿的，尿量很多又多次，早上體重真的是驚喜！
加上昨天熱量攝取有控制不超過1500卡又更幫助減肥囉～
今天早上喝大豆蛋白，中午吃腳庫飯＋綜合水果，晚餐只喝冬瓜雞腿湯，裝了滿滿2碗料。
明天就是減肥2個月成果表現了，希望不會太差。
（今天體脂33.2％）
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56.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1427 千卡
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脂肪: 74.56克 | 蛋白质: 77.94克 | 碳水物: 113.96克.
早餐: 嘉康利 大豆蛋白. 午餐: 無籽葡萄, 柿子, 百香果, 無花果, 豆干, 高麗菜, 白飯, 五花肉. 晚餐: 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 冬瓜. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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