54117的日记, 2020年10月19日

在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

64.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月19日:

1056 千卡

脂肪: 29.96克 | 蛋白质: 92.38克 | 碳水物: 112.71克. 早餐: 全麦面粉, 煎鸡蛋, 胡萝卜. 午餐: 柚子, 金沙河荞麦挂面, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 红烧鱼, 绿叶生菜, 小米粥. 小食/其他: 魔芋粉. 更多的......

一星期增加3.7 公斤

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