在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 65.99克 | 蛋白质: 148.98克 | 碳水物: 80.06克.
早餐: 拿坡里 炸雞腿排, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 麥味登 鮮蛋沙拉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 全家 大杯冰拿鐵, 馬玉山 32綜合穀類粉, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. 晚餐: 全家 大杯冰拿鐵, 大陸妹, 蛋白, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 秀珍菇. 更多的......
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2119 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 18 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 29 分钟. 更多的......
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稳定体重
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