在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 51.85克 | 蛋白质: 62.34克 | 碳水物: 245.33克.
早餐: Caffè (dalla Moca), Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Yogurt Magro al Naturale, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Banana. 午餐: Semi di Girasole Sbucciati, Semi di Lino, Carote, Spinaci, Uovo Sodo, Olio d'oliva, Aglio, Garofalo Linguine. 小食/其他: Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Favorina Torrone Morbido, Mela, Wasa Integrale, ConBio Hummus di Ceci. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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