在2020年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 72.49克 | 蛋白质: 115.42克 | 碳水物: 98.07克.
早餐: 黑咖啡, 水煮蛋, 金弘 黑芝麻醬, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包. 午餐: 羅宋湯, Costco 牛肋條, 全聯 秋葵. 晚餐: Costco 烤雞大腿, zespri 奇異果, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. 小食/其他: 義美 原味堅果（綜合五果）, Costco 希臘優格. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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