a246_987989的日记, 2020年10月19日

排便

56 公斤最近减少: 9.3 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月19日:

1140 千卡

脂肪: 39.76克 | 蛋白质: 77.34克 | 碳水物: 127.08克. 早餐: 統一 AB無糖優酪乳, 葡萄, 煮熟的雞蛋白. 午餐: 炒青菜, 瓜瓜園冰地瓜, Costco 冷凍鮭魚排. 晚餐: 葡萄, 早安美芝城鍋燒冬粉. 小食/其他: 養樂多養樂多300light. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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