在2020年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
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60.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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821 千卡
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脂肪: 39.11克 | 蛋白质: 58.97克 | 碳水物: 65.23克.
早餐: 香蕉, 義美 無糖黑豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 木耳, 空心菜, 地瓜葉. 午餐: 白蘿蔔, 豆腐乾, 玉米, 大陸妹, 菜脯蛋. 晚餐: 番茄, 全家 蒜炒培根義大利麵, 青花菜, Costco 翼板牛排. 小食/其他: 御品家 鹹餅. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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