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2 dias sin salir a andar = subida peso
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82.2 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1553 千卡
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脂肪: 69.34克 | 蛋白质: 134.42克 | 碳水物: 79.32克.
早餐: Panecillos Tostados, Jamón Cocido, Café con Leche Descremada, Zumo de Naranja. 午餐: Café con Leche Semi Descremada, Cerveza Normal, Fideos Cabellin, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Muslo de Pollo. 晚餐: Pollo Asado. 小食/其他: Té (Infusión), Panecillos Tostados, Jamón Cocido. 更多的......
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2719 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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