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22.3%中醫19:00
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48 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 57.73克 | 蛋白质: 84.77克 | 碳水物: 106.15克.
午餐: Subway 三角切片起司, 歐嬤 德式蛋白質核垗吐司, So Good 原味杏仁飲, 義美 烘南瓜子, 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Subway 火雞胸肉-加一份肉3片, Subway 火雞胸肉沙拉, 水煮蛋, 芭蕉, 白蘿蔔. 晚餐: 雞胸肉（不吃皮）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒高麗菜, 炒青菜, 炒青椒, 木炒耳, 義美 古早傳統豆干, 石安牧場 溏心蛋筍飯飯糰. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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