在2020年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
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60.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 38.80克 | 蛋白质: 101.63克 | 碳水物: 64.66克.
早餐: 火龍果, 地瓜葉, 空心菜, 木耳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 義美 無糖黑豆漿. 午餐: 酸辣湯, 煮熟的雜菜(玉米粒,利馬豆,豌豆,青豆,紅蘿蔔), 北港 米血糕, 青江菜, 雞胸肉. 晚餐: 義美 鮭魚炒飯, 義美 無糖黑豆漿, 無籽葡萄, 豬耳朵, 海帶芽, 大陸妹. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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