oulin的日记, 2020年10月21日

在2020年10月21日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 35 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月21日:

989 千卡

脂肪: 48.57克 | 蛋白质: 91.73克 | 碳水物: 60.27克. 早餐: 7-11 美式咖啡. 午餐: 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 豬肝, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 晚餐: 炒高麗菜, Costco 烤大雞腿, 奕順軒桂圓蛋糕. 更多的......

1395 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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