可人程一的日记, 2020年10月22日

在2020年10月22日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月22日:

1185 千卡

脂肪: 27.86克 | 蛋白质: 47.87克 | 碳水物: 195.94克. 早餐: 全麦面包, 火龙果, 煮鸡蛋, 冰糖, 十月稻田糙米, 十月稻田燕麦米, 黄豆, 黑豆. 午餐: 炒胡萝卜, 炒花菜, 清炒虾仁, 芦笋, 杂粮饭. 小食/其他: 百香果, 全麦面包, 苹果（去皮）. 更多的......

1661 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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