Enrico Lyu的日记, 2020年10月22日

BMI 22.0
體脂 25.9
肌肉量40.9
內臟脂肪 4.0
基代1285

58.7 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月22日:

2107 千卡

脂肪: 75.78克 | 蛋白质: 85.16克 | 碳水物: 268.13克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 7-11 醬烤風味雞排便當. 晚餐: 烤肉串. 小食/其他: 統一左岸無加糖拿鐵咖啡, MOS 歐式經典磅蛋糕-巧克力, 曲奇餅（牛油或糖粉）. 更多的......

1556 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

4支持者支持


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